פעילות אירובית בקבוצה המשלבת תרגול גופני ותנועה במים.
פעילות ספורטיבית המשלבת תרגול גופני ותנועה במים. התרגול הזה מתבצע באמצעות תרגילים שונים המשלבים תנועות כמו צעדים, קפיצות, ספינים ותנועות ידיים, כל אלה בסביבה ייחודית של מים. התנועות המבוצעות במים מעניקות מגע נעים וחלק על הגוף, מה שמפחית את הסיכון לפציעות וגם מסייע להחזקת השרירים והשמירה על מפרקי הגוף. תרגול זה מתאים לכל הגילאים ולכל הרמות הגופניות ומספק חוויה כיפית ומרעננת במיוחד בימי החום. בנוסף לתרגול הגופני, התנועות והמים מעודדים רגיעה ושלווה נפשית, ובכך מקדמים את הבריאות הכללית של האדם.
